Coronavirüs (Covid-19) pandemisinde evde uzun süre oturmak, ergonomik olmayan koşullarda çalışmak ve hareketsiz kalmak gibi etkenler omurga sağlığımızı olumsuz yönde etkilendi.
diyet
-
-
Yaz aylarında günlük sıvı ihtiyacının karşılanmasına daha çok dikkat edilmesi gerekiyor. Bu süreçte yeteri kadar sıvı tüketmeyen bireyler çeşitli sağlık sorunlarıyla karşılaşabiliyor.
-
Supplementler beslenmemizin eksiklerini tamamlayan ve spordan alacağımız verimi artıran gıdalardır. Supplement incelemelerine başlamadan önce, bu konuda yanlış bilinen iki noktaya vurgu yapmak istiyorum.
-
Son haftalarda hiç olmadığı kadar sabunla, dezenfektanla ve kolonya ile temas eder olduk. Uzun süre eldiven ve maske kullanıyor, evde kalmamız nedeniyle de güneşten daha az yararlanıyoruz.
-
Dünyayı etkisi altına alan Covid-19 virüsü nedeni ile fiziksel mesafenin korunması amacı ile evde izole yaşadığımız şu günlerde korona virüsü tedbirleri kapsamında berber, kuaför, güzellik merkezleri de kapatıldı.
-
-