Sağlıklı Beslenme

Muharrem ayının geleneksel tatlısı; bereket, paylaşma ve birliğin simgesi aşure, içerdiği vitaminler, mineraller, proteinler ve posa sayesinde tam bir sağlık deposu.

Sosyal medyada sıkça duyulan, hemen hemen herkesin bir süre denemek istediği Intermittent Fasting yani aralıklı oruçtan bahsedelim.

Yaz aylarında günlük sıvı ihtiyacının karşılanmasına daha çok dikkat edilmesi gerekiyor. Bu süreçte yeteri kadar sıvı tüketmeyen bireyler çeşitli sağlık sorunlarıyla karşılaşabiliyor.

Düzenli olarak yüzünüzü maden suyuyla yıkayarak daha canlı ve genç bir cilde kavuşabilir, kırışıklıklara meydan okuyabilirsiniz.

Vegan beslenme şekli son senelerde çoğu insanın aldığı büyük karar ve dünyada veganizme geçiş gittikçe artıyor.

Marka müdürü, yoga eğitmeni ve sağlıklı tarif üreticisi Destina Çavdar Alçı; virüslerden korunmanın ve bağışıklığımızı güçlendirmenin yolunun mutfaktan geçtiğini anlattı.

Özellikle son dönemlerde tüm dünyada tercih edilen Belçika asıllı bir hamur tatlısı olan Waffle dünyada; Waffle, Wafel, Gaufre olarak da karşımıza çıkar.

Kızına küçük yaşta konan Tip1 Diyabet teşhisi ile kendi özel beslenenlerin en lezzetli tariflerini yaratan Sıla Baki Alkan, diyabetik beslenmenin tatsız tuzsuz yaşamak olmadığının en güzel örneği.

Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Demet Cerit, tatlı krizlerine karşı alabileceğiniz 8 etkili önlemi anlattı, önemli uyarılarda bulundu.

MSA mezunu aşçı ve HealthyFoodBreak markasının kurucusu Sezin Güleryüz, Plus Dergisi’ne özel kış sebzelerini eğlenceli tüketmenin yollarını anlattı.