Mevsimlerin ani ve sert değişimleri, havaların giderek soğuması ve çevremizde bulunan salgın hastalıklar bağışıklık sistemimizi güçsüz düşürebilir. Bağışıklık sistemi vücudumuzun savunma sistemidir. Ve bu bağışıklık sistemimiz, bazı durumlarda bizim desteğimize ihtiyaç duyabilir. Alacağınız birkaç önlem ve mevsimine uygun gıda takviyesi ile bu dönemi daha sağlam geçirebilirsiniz.
Neler yapabiliriz, hep birlikte inceleyelim!
İrem Kapancı

İrem Kapancı
İrem KAPANCI, 12 Ağustos 1995 Bursa doğumluyum. Üniversiteye kadar olan eğitimimi Bursa-Gemlik ilçesinde tamamladıktan sonra, İstanbul Arel üniversitesi ‘Beslenme ve Diyetetik’ bölümünde 5 yıl eğitim alarak ‘diyetisyen’ unvanı almaya hak kazandım. Eğitim aldığım süre boyunca birçok Hastane, yaşlı bakım merkezleri, toplu yemek dağıtım mutfakları gibi çeşitli alanlarda tecrübe edinme fırsatım oldu. Ve bu tecrübelerde anladım ki, kendimi en iyi hissettiğim yer danışanlarımın yanında olmak. Bu sebeple görev alabileceğimiz birçok alandan, klinik diyetisyenliğini kendime uygun gördüm. 1 yılı aşkın süredir ofisimde hizmet vermekteyim. Beslenme ile Sağlık problemlerini en aza indirebiliyor olmak, insanların hayatlarına dokunabilmek ve özgüvenlerindeki artışı görebilmek mesleğimin en tatmin edici duygularından!
Sosyal medyada sıkça duyulan, hemen hemen herkesin bir süre denemek istediği Intermittent Fasting yani aralıklı oruçtan bahsedelim.